EFA em balanço

Depois de uma primeira etapa, fizémos um pequeno balanço. Auscultámos os nossos 17 formandos através de um pequeno questionário e as percepções e sugestões são estas:



Há, sem dúvida motivo de satisfação e a segunda etapa cujo início está marcado para 17 de Setembro não pode fazer baixar o nível.
Cristina Costa

Jantar convívio

Foi no dia 16 de Julho que o Curso EFA oficializou o início das férias. E bem merecidas que elas são:)
Uma pequena pausa nas corridas entre o trabalho, a casa e a escola...
Um saudoso adeus aos formadores que dificilmente poderão acompanhar a segunda parte do percurso do EFA.espombal pois serão colocados noutra escola, algures pelas terras lusas. Fica-nos na memória a simpatia e dedicação de cada um deles e a esperança que nos visitem muitas vezes. (pelo menos no blog!)
Um reconhecimento sincero pelo empenho de todos os formandos e um MUITO OBRIGADA pelo momento de convívio de nos proporcionaram com um delicioso jantar.

Cristina Costa

Os nossos hábitos alimentares

Mais desperta para a alimentação partilho um optimo trabalho que descobri na "galáxia internet".




Que tal?

Cristina Costa

Exposição

No dia 9 de Julho, os Formandos do Curso EFA apresentaram à comunidade educativa os seus trabalho de pesquisa sobre a evolução dos meios de comunicação e as mudanças na alimentação ao longo dos tempos.
Para além de competências a LC (linguagem e comunicação), MV (Matemática para a Vida), TIC (Tecnologias da Informação e Comunicação) e CE (Cidadania e Empregabilidade) evidenciaram sentido estético, criatividade e muita dedicação.
Parabéns pelo colorido que trouxeram ao nosso corredor!

Comunicação (XX e XXI)

A comunicação de massa é bastante recente. Foi só na terceira década do século XIX que presenciámos a tecnologia de impressão rápida e a ideia básica de um jornal, reunidas no primeiro verdadeiro veículo de comunicação de massa.

Ao longo do século XX muita coisa mudou e muito se inventou. Por sua vez trouxe consigo transformações explosivas, rápidas e inacreditáveis nas telecomunicações. A primeira, logo em 1901, foi invenção por G. Marconi do telégrafo sem fio que permitiu comunicações. Lee de Forest inventa em 1906 a primeira rádio comunicação e em 1917 Zimmermann cifra o telegrama.

Imagem retirada daqui

No ano de 1934 Valdimir K Zworykin inventa o iconoscópio e surge um esboço da futura câmara electrónica uma espécie de válvula de transmissão de imagens.

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Em 1936 aparece a televisão por John Baird, que conseguiu transmitir uma pequena imagem e, em 1944, conseguiu-se o primeiro computador pelo Alan Tuning. Em 1946 surgiu o computador digital electrónico.

No ano 1953 foi conseguida a televisão a cores nos Estados Unidos pelo Sistema RCA devido ao esforço de Henri de France.

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A Arpa foi fundada para o desenvolvimento às novas tecnologias em 1965 e surgem os primeiros sistemas de troca de mensagens de correio electrónico.
No ano de 1972, é inventado o Correio Electrónico por Ray Tomlipson e o novo computador portátil foi lançado em 1980 por Adam Osborne.
A partir dessas ideias e da lógica matemática e processamento de dados surge a Microsoft Operating System, com Bill Gattes.

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Concluindo, durante o século XX, desenvolveram-se o cinema, o rádio, a televisão e mais recentemente, o computador e a Internet. A maior parte destes veículos da comunicação está connosco há muito pouco tempo. Na verdade, uma sociedade sem TV foi conhecida por muitos cidadãos vivos actualmente. O século XX é considerado o século das comunicações audiovisuais.

Comunicação (século XVI e XIX)

Em meados do século XV deu-se a primeira impressão com caracteres móveis, pelo alemão Johannes Gutenberg. Durante os séculos seguintes pode-se dizer que a escrita foi uma das formas de comunicação que mais evoluíram, impulsionados pelas descobertas e pelos relatos dos seus viajantes (também na forma oral) dos quais temos bons exemplos na literatura portuguesa, como por exemplo “Os Lusíadas” de Luis de Camões.

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Foi já no final do século XIX, que se assistiu então ao surgimento de novas formas de comunicação que nos influenciaram até aos dias de hoje, tal como o telégrafo, o telefone, a fotografia ou o rádio/telefonia.

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O telégrafo eléctrico foi inventado pelo americano Samuel Morse, apontando-se a data de 1835 como a da construção do primeiro protótipo funcional. Em 1838 terminou o famoso Código com o seu nome (Morse), que ainda hoje é utilizado no radioamadorismo.

A invenção do telefone foi até muito recentemente atribuída ao escocês Alexander Bell, no ano de 1876, mas muito recentemente (2002) foi finalmente reconhecido pelo congresso dos Estados Unidos que a sua invenção se deveu ao italiano António Meucci, em 1860, e a quem este deu o nome de teletrophone. A evolução desta invenção permitiu depois evoluir no século XX para o telefone digital, telefone sem fios, telemóvel, ou já neste século XXI o telefone VOIP, que permite comunicação de voz através da Internet.

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A primeira fotografia reconhecida é uma imagem do francês Joseph Nicéphore, no ano de 1825. Hoje em dia a grande aposta parece ser na fotografia digital, com equipamentos cada vez mais sofisticados e de muito mais fácil utilização.

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Por último podemos, ainda, falar da radiocomunicação, apesar da sua primeira transmissão ter sido efectuada em 1906, esta invenção só foi possível devido a um conjunto de invenções anteriores como o telefone, já anteriormente referida, o fonógrafo (Thomas Edison), o microfone (Émile Berliner), o circuito eléctrico sintonizado (Oliver Lodge) e as ondas de rádio (Heinrich Rudolph Hertz), todas elas nos finais do século XIX.

Comunicação (da antiguidade clássica ao séc. XV)

Os primeiros e mais universais processos de comunicação são o gesto e a fala.
Na época mais remota da pré-história, surgiram as pinturas rupestres, feitas nos interiores das cavernas ou nas paredes das rochas. Eram sobretudo inscrições pictóricas de cenas da caça, coloridas com sangue de animais ou utilizações das plantas. 200000 a.C. – 25.000 a.C.

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O homem sempre no seu crescer, utilizou muitas formas de comunicar. Em épocas remotas, onde ainda tudo era primário, comunicava através de sinais visuais; o fumo, o reflexo de espelhos e sinais auditivos; os tambores, os chifres, as enormes conchas. Ainda nos nossos dias, existem povos em fase de desconhecimento da escrita que empregam estas práticas de comunicação.

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Os povos da antiguidade, povos do oriente e do crescente fértil, iniciaram os seus processos de escrita há muitos anos. Ela foi inventada várias vezes, de variadas formas em regiões diferentes. Os egípcios, cerca de 5000 a.C. já utilizavam um sistema de escrita, provavelmente o mais antigo do mundo. Era mais usado para inscrições nas paredes de túmulos e templos. As paredes interiores por exemplo, das pirâmides do Egipto contêm essa escrita baseada em símbolos pictóricos; escrita hieroglífica.

Apenas os sacerdotes, membros da realeza, altos cargos e escribas, conheciam essa arte de ler e escrever. Pensa-se que a escrita surgiu com os Sumérios, cerca de 3000 a.C. Escrevia-se em placas de tijolos de barro cozidos, argila ou pedra. Os textos eram gravados ou cunhados. Esse tipo de escrita foi chamada cuneiforme. Era possível fazerem-se registos, aplicarem-se leis, enviarem-se mensagens, mas todavia não era prático.

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Entretanto cerca de 2300 a. C os egípcios já utilizavam o papiro para escrever. Usavam-se símbolos pictóricos.
Foram os fenícios que cerca do ano 1600 a. C inventaram o primeiro alfabeto.
O papiro utilizado pelos egípcios foi substituído por pergaminho, no século II a.C. Entretanto, no ano 105 a. C., os chineses inventaram o papel, porém até aos séculos II e III d. C. , há registo do uso do pergaminho na Europa.

O primeiro livro impresso surgiu na China a 11 de Maio do ano 868. Eram documentos de estudo.
Foi no século XV, 1455 que através do alemão Johann Gutenberg, surgiu a imprensa. O primeiro texto a ser imprimido foi a Bíblia.

Com o aparecimento da imprensa, a escrita teria um novo percurso. O saber deixaria de ser exclusivo somente para alguns e passaria a estar ao alcance de todos.
Com esta porta que se abriu, estavam criadas condições para a difusão da cultura e do gosto pela leitura e toda a Europa passaria a ter acesso às obras mais importantes.

Alimentação - Dieta Mediterrânica

Dieta Mediterrânica

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A boa Alimentação Mediterrânica retarda os danos do cérebro causados pelo envelhecimento e aumenta a longevidade, no entanto está a perder-se em Portugal, daí haver tantas doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes...

Apelamos aos nossos jovens que pensem bem neste assunto, lembrem-se de que cada grama de gordura tem nove calorias.
Cuidem da vossa saúde, do vosso futuro. Apelamos aos pais que eduquem os vossos filhos desde bebés a fazer uma boa alimentação, pensem no futuro das vossas crianças que vão ser os nossos homens e mulheres do futuro.
A nossa Alimentação Mediterrânica está em vias de extinção, vamos ao restaurante, tem de haver sempre as batatas fritas, parece que estamos na Inglaterra, na Bélgica e na Alemanha. O melhor é optar por vegetais que ficam muito bem com qualquer carne ou peixe.

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A dieta tradicional Portuguesa com características Mediterrânicas está cheia de pratos com alimentos que dão saúde, sopa rica em vegetais e feijão, carne com moderação, peixe com frequência, tudo temperado com azeite, ervas aromáticas, alho e cebola. Muita fruta, vegetais e pão são os segredos desta alimentação verdadeiramente saudável!


Devemos comer os legumes e as frutas na época; evitar sumos e coca-cola; beber um copo de vinho tinto às refeições faz muito bem e beber muita água, porque é muito importante para o bom funcionamento do organismo como, por exemplo, o cálcio, o fósforo, o ferro, o iodo, o sódio de potássio. Estas substâncias devem existir no nosso corpo em quantidades bem definidas.

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O desporto é fundamental para uma vida saudável é importante fazer: caminhadas, natação, bicicleta etc.
Para bem da saúde de todos nós sigam estes conselhos e obterão excelentes resultados.

Grupo: Cristina , Idalina, Célia, Saudade e Madalena

Alimentação - Fast food

O Fast-Food

Refeição rápida ou fast-food (inglês) é o nome genérico dado ao consumo de alimentos que pode ser feito num intervalo pequeno de tempo.
Este tipo de alimentação engloba essencialmente: sandes, pizzas, refrigerantes, hambúrgueres e batatas fritas e é muito apreciado pela maioria das crianças e jovens. Contudo, também os adultos têm vindo a aderir ao Fast-food devido ao ritmo de vida acelerado que faz com que o tempo seja escasso até para comer. O fast-food virou sinónimo de um estilo de vida stressante que tem sido criticado desde o final do século xx.
O consumo exagerado de fast-food pode ser muito prejudicial para a saúde porque as refeições são muito calóricas, com muita gordura e com pouca variedade de alimentos. Estes aspectos fazem com que as taxas de obesidade, diabetes, hipertensão, colesterol e doenças cardiovasculares aumentem significativamente, especialmente nas crianças e jovens.

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Porém e, por incrível que pareça, também há um aumento de problemas relacionados com distúrbios alimentares como bulimia, anorexia e compulsão alimentar. Pode pensar-se que estes problemas não têm qualquer relação com a ingestão de fast-food, mas a verdade é que estão intimamente relacionadas, especialmente nos episódios de ingestão descontrolada de alimentos que por vezes leva a processos de vómito ou bulimia.
Na verdade, a ingestão de fast-food tem contornos muito preocupantes porque as consequências são várias e todas com efeitos nefastos não só no indivíduo, mas também naqueles que o rodeiam e na economia do nosso país, daí que seja necessário informar principalmente as crianças e os jovens, de que correm perigo e ensiná-los a ter uma alimentação saudável.
Entretanto, como os alimentos das redes de fast-food apresentam uma elevada quantidade de gordura, quando for consumi-los, dê preferência aos menos calóricos e, assim, você estará evitando o excesso de calorias que será depositado na forma de gordura corporal o que fará com que aumente de peso.
Se, nós temos uma excelente comida mediterrânica para quê utilizar o fast-foot que faz tanto mal à saúde?
Embora a alimentação seja muito importante, o exercício físico também é muito importante. Hoje em dia, a maior parte das crianças passam o dia em frente ao computador e à televisão, sem mexer uma palha. O pouco exercício que fazem é na escola, o que é insuficiente.
Neste caso os pais têm grandes culpas, não deviam deixá-los dias inteiros nestas actividades, que são muito más para as crianças e em vez de os levarem aos comércios onde servem fast-food para comerem hambúrgueres, pizzas, batatas fritas e beber Coca-Cola ou sumo, a melhor das soluções era fazer-lhes umas boas sopas de legumes, grelhar-lhes peixe ou carne, mas esta em menos quantidade.

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Grupo: Emília, Lucília, Ilda, Artur e Pedro.

Roda dos Alimentos

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